Volwassenen

Een dynamische dansstijl die hedendaagse dans mixt met urban invloeden, waarbij techniek, kracht en expressie samenkomen in een vrije, persoonlijke flow.

CONTEMPORARY MAANDAG 20:00 – 21:15

Een energieke en creatieve hiphoples waarin je techniek, groove en eigen stijl ontwikkelt in een motiverende sfeer vol plezier, zelfvertrouwen en expressie.

HIP HOP MAANDAG 19:00 – 20:00 

Deze les focust volledig op klassieke ballettechniek, met oefeningen aan de barre, in de diagonalen en het midden, waar we werken aan juiste houding, precisie en kracht—de essentiële basis voor elke danser.

KLASSIEK BALLET VOLWASSENEN DINSDAG 19:00 – 20:00 

Onze masterclasses worden gegeven door professionele dansers en bieden een unieke kans om te trainen zoals de pro’s — intensieve en inspirerende lessen waarin techniek, lichaamsbewustzijn en het durven verleggen van je grenzen centraal staan. Een directe link met de professionele danswereld, open voor iedereen die zichzelf wil uitdagen en groeien met topdansers van over de hele wereld.

MASTER CLASS DONDERDAG 20:30 – 21: 30 

De les is een energieke en expressieve les vol techniek, vloerwerk en creatieve choreografieën, opgebouwd vanuit een mix van moderne stijlen en een sterke jazzbasis.

MODERN 18+ ADVANCED DINSDAG 20:15- 21:30 

Onze jazzles voor volwassenen is een energieke en stijlvolle techniekles waarin we elementen uit commercial, lyrical en musical theater mixen met de meest trendy en expressieve danstrucs van nu — perfect voor wie houdt van bewegen met flair, kracht en passie.

JAZZ WOENSDAG 18+20:00- 21:00 

Is een bruisende solo-les waarin alle Latin dansstijlen samenkomen — van salsa tot samba en rumba — en je zonder partner vol ritme, expressie en losse heupen helemaal los kunt gaan. We werken aan techniek én creëren sprankelende choreografieën op aanstekelijke muziek!

LATIN SOLO WOENSDAG 18:45 – 19:45 

Onze tapdans les richt zich op American tap, een ritmische dansstijl waarbij je met je voeten muziek maakt. Met focus op muzikaliteit en techniek leer je vloeiend bewegen en creatief omgaan met ritme, terwijl je coördinatie en gevoel voor timing versterkt.

TAP ZATERDAG 12:30 – 13:30 

Op zoek naar meer balans, kracht en soepelheid in je leven? Onze yogales is een inspirerende mix van vinyasa, hatha, ashtanga en yin yoga die je lichaam versterkt, je geest tot rust brengt en je ademhaling als leidraad gebruikt — toegankelijk voor elk niveau en elke leeftijd, met variaties voor ieders lichaam en een diepe eindontspanning als beloning.

YOGA FLOW DONDERDAG 19:15 – 20:30 

Elke week een gevarieerde les met focus op een strakke core en een sterk lichaam. We combineren barre-oefeningen, aerial yoga, krachttraining, yoga, stretch-pilates technieken en meer. De les eindigt met een ontspannende Savasana of meditatiemoment – perfect om balans te vinden en het beste uit jezelf te halen.

WOMEN BALANCE VRIJDAG 9:30 – 10:45

Bij Pao Dance bieden we Aerial Yoga aan, een unieke combinatie van traditionele yoga en het gebruik van een hangmat. Deze vorm van yoga helpt om flexibiliteit, kracht en balans te verbeteren, terwijl je tegelijkertijd een gevoel van gewichtloosheid en ontspanning ervaart. Aerial Yoga is geschikt voor alle niveaus en biedt een speelse en verfrissende manier om je lichaam te versterken en tot rust te komen.

AERIAL YOGA WOENSDAG 19:00- 20:00